Oil pulling или жабурене със зехтин или кокосово масло: 

Според Аюрведа голям брой токсини и бактерии се натрупват в областта на устата ни и изплакването на устата с маслото ги освобождава и премахва, тъй като много токсини са мастноразтворими вещества - те се разтварят в мазнините. 

Метод: Една супена лъжица масло (кокосово или зехтин, нерафинирано) се слага в устата и се жабури в продължение на 3-5 минути, след което се изплюва. 

Ще забележите, че зехтинът ще промени цвета си и ще стане бял. След процедурата не забравяйте да изплакнете устата си с топла вода и да измиете зъбите си. 

Благоприятни ефекти (от постоянна практика): 

⁃ намалява кариеса, 

⁃ избелва зъбите, 

⁃ укрепва венците, 

⁃ намалява нивото на общо възпаление в тялото. 

Кога да го прилагаме?

Най-добро време: сутрин на гладно или вечер преди лягане.