Ще спра ли да хъркам, ако отслабна?

Oil pulling или жабурене със зехтин или кокосово масло: 

Според Аюрведа голям брой токсини и бактерии се натрупват в областта на устата ни и изплакването на устата с маслото ги освобождава и премахва, тъй като много токсини са мастноразтворими вещества - те се разтварят в мазнините. 

Катя Башур е нутриционист, личен консултант и специалист по хранене. Вижте нейните съвети как да бъдем по-млади, по-енергични и вдъхновени за нови постижения:

Катя, как да подбираме храната си, така че да даваме на организма необходимото, за да сме здрави и млади?

Хиалуронанът играе изключително важна роля в “здравата” синовиалната капсула. “Здравата” става се намира в състояние на баланс по отношение на хомеостазата. Хиалуронанът в ставното пространство се намира в постоянен процес на синтез и абсорбция, но неговата концентрация и молекулно тегло са константни величини. При остеоартроза се нарушава хомеостазата, а хиалуронанът се деполимеризира и фрагментира.

Капките за очи при оплаквания за сухота на окото са известни също като заместители на сълзи или омокрящи разтвори. Изборът на правилните изкуствени сълзи зависи до голяма степен от тежестта на сухото око. За засегнатите само от случайни симптоми са полезни леките капки за очи. Пациентите, които постоянно имат тежки симптоми, трябва да използват по-плътни препарати (гелове).

Масажът е една от най-приятните и отпускащи процедури, която се практикува още от древността. Ползите за организма са наистина многобройни. Особено в периодите на стрес и безпокойство, какъвто всички ние преживяваме със световната пандемия, практикуването на лечебни масажи действа отпускащо и намалява излишното напрежение.

Освен за кожата и косата лятото е тежък сезон и за нашите очи. Редица външни фактори като ултравиолетовите лъчи, сухият въздух, хлорът в басейните и морската сол значително повишават риска от поява на очни проблеми и заболявания. За щастие, с предприемането на адекватни мерки успешно можем да ги избегнем и да им попречим да помрачат дългоочакваната отпуска.

Лятото е сезон от годината, по време на който се наблюдава повишена честота на вагинални инфекции и инфекции на уринарния тракт, като най-често срещаните през този период са гъбичните инфекции, вагинити, уретрити, цистити. Причината за този скок е високата температура и влажното време, които са предпоставка за развитие на инфекция. По тази причина спазването на определени правила по време на лятната почивка е от основно значение за репродуктивното здраве на жената:

Който и да попитате за съвет за косопад, едно от първите неща, които ще ви кажат е да погледнете диетата си. Изключително важна е добре балансираната диета, богата на хранителни вещества и витамини. Това означава да отидете директно към източника на проблема и да го прекъснете в зародиш (в случай, че не страдате от тежко състояние). Ако се чудите върху кои храни точно трябва да наблегнете, за да имате мечтаната гъста, обемна и лъскава коса, ето списък с най-силните храни, които помагат при косопад.

1. Спанак